Библия о депрессии: слова для унывающих
Слова «депрессия» в Библии нет, но состояние, которое мы так называем, описано в ней удивительно точно: тяжесть на душе, бессонные ночи, слёзы, ощущение, что Бог далеко. Эта статья — для тех, кому сейчас темно, и для тех, кто рядом с ними. Больше всего таких честных слов в Псалтири и книге Иова, новые издания которых скоро выйдут в «Агапее» (Псалтирь, Книга Иова).
Депрессия — не грех и не слабая вера
Сначала главное. Депрессия — болезнь, и её лечат. Она связана с работой мозга, с пережитыми потерями, с усталостью и многим другим. Обращение к врачу и психотерапевту не противоречит вере, так же как лечение сердца или перелома. Многие верующие люди, в том числе священники и пасторы, проходили лечение и благодарили Бога за помощь врачей.
В разных традициях говорят и о духовном унынии — его считают грехом, с которым надо бороться. Но сегодня и православные, и католические, и протестантские пастыри различают уныние и клиническую депрессию: болезнь требует не упрёков, а лечения и поддержки.
Если вам сейчас очень тяжело и появляются мысли о том, чтобы уйти из жизни, — не оставайтесь с этим одни. Позвоните близкому человеку, на телефон доверия или в экстренную службу 112, обратитесь к врачу.
«Что унываешь ты, душа моя?»
Автор 41-го псалма словно разговаривает сам с собой: «Что унываешь ты, душа моя, и что смущаешься? Уповай на Бога, ибо я буду еще славить Его, Спасителя моего и Бога моего» (Псалом 41:12). Этот припев повторяется в псалме трижды. Он не делает вид, что всё хорошо, но снова и снова напоминает себе о надежде.
Давид пишет: «Утомлен я воздыханиями моими: каждую ночь омываю ложе мое, слезами моими омочаю постель мою» (Псалом 6:7). Это молитва человека, который не может уснуть от тоски. И она стала частью Священного Писания. Значит, Богу можно приносить и такие слова.
Пророк под кустом
Илия после огромного напряжения ушёл в пустыню и попросил: «довольно уже, Господи; возьми душу мою» (3 Царств 19:4). Бог не стал спорить с ним. Сначала Илия поспал. Потом Ангел коснулся его и сказал: «встань, ешь [и пей]» (3 Царств 19:5). Слова в квадратных скобках взяты переводчиками из греческой Библии.
В этой истории много мудрости: в тяжёлом состоянии человеку прежде всего нужны отдых, еда, забота. Разговор о смысле и о будущем пришёл позже. Бог действует бережно.
Иисус знает скорбь
В Гефсиманском саду Христос сказал ученикам: «душа Моя скорбит смертельно; побудьте здесь и бодрствуйте со Мною» (Матфея 26:38). Он не стыдился своей тоски и просил друзей быть рядом. У гроба друга Лазаря «Иисус прослезился» (Иоанна 11:35).
Поэтому Его приглашение звучит так искренне: «Придите ко Мне все труждающиеся и обремененные, и Я успокою вас» (Матфея 11:28). Эти слова записаны в Евангелии от Матфея, и многие читают их как личное обращение к себе. Иисус не требует сначала стать бодрым — Он зовёт таких, какие мы есть.
Обещания для тех, кому темно
«Близок Господь к сокрушенным сердцем и смиренных духом спасет» (Псалом 33:19).
«Он исцеляет сокрушенных сердцем и врачует скорби их» (Псалом 146:3).
«Он дает утомленному силу, и изнемогшему дарует крепость» (Исаия 40:29).
«по милости Господа мы не исчезли, ибо милосердие Его не истощилось. Оно обновляется каждое утро» (Плач Иеремии 3:22–23).
Когда нет сил даже молиться, апостол Павел утешает: «Сам Дух ходатайствует за нас воздыханиями неизреченными» (Римлянам 8:26). Вздох тоже может быть молитвой. Восьмую главу Послания к Римлянам многие перечитывают в самые тёмные периоды: она заканчивается уверенностью, что ничто не может отлучить нас от любви Божией.
Эти обещания не означают, что тоска исчезнет за один день. Выздоровление часто идёт медленно, с подъёмами и спадами. Но Бог остаётся рядом и в плохие дни, а не только в хорошие.
Что может помочь
Скажите кому-то. Другу, родственнику, священнику или пастору. Депрессия любит молчание.
Обратитесь к специалисту. Психотерапевт и психиатр помогут подобрать лечение.
Берегите тело. Сон, еда, прогулки — как у Илии.
Читайте понемногу. Один псалом или несколько стихов в день достаточно.
Если вы рядом с больным — не говорите «соберись» и «молись больше». Будьте рядом, слушайте, помогите дойти до врача.
Что почитать дальше?
Евангелия, послания апостола Павла с его словами о надежде в скорбях и обещание будущего утешения — всё это есть в коллекции «Новый Завет». Хорошо начать с одиннадцатой главы Евангелия от Матфея и восьмой главы Послания к Римлянам.